kreatyna mono

[...] czy nawet stresu w pracy / szkole, długości i jakości snu... ja np czesto do cyklu włączam mono, a potreingowe stacki montuję sobie sam z pojedynczych substancji (np kreatyna + leucyna + ewentualnie beta alanina). Clout jest opcją wartą wzięcia pod rozwagę, ale ile userów - tyle opinii, więc pewnie otrzymasz jeszcze rady typu GM, CP cy [...]

[...] teraz jest dużo lepiej, ale fatu też przybyło. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 1,5roku 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,białko,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc,horse power(2 miarki i tylko szczypanie na [...]

Witam wszystkich ;) Przedstawię zestaw, który najbardziej spisałby się przy moich treningach. Trenuję Trójbój Siłowy, więc treningi są bardzo ciężkie i czesto długie. 1. Prezentacja suplementów i ich opis Creatine Monohydrate + Vit. B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ec7f0feb344b00a5ede0ee4852a4a2.jpg Kreatyna jest podstawowym substratem do [...]

ale z tego co wiem nie ma mono z treca a mi wlasnie zalezy na trecu A moze byc tak? Kreatyna + reactor + carbo + ZMA + dextroza? Troszke tego duzo ale... moze byc za duzo:(

[...] system when performing aerobic work after creatine supplementation. Akurat w tym przypadku sądzę, że czy ludzie czy zwierzęta to dość podobnie przebiega I myślę, że ta kreatyna dużego związku nie ma z procesami tlenowymi. Ale moja teoria brzmi: naukowiec dobrze opłacony może odrobinkę nagiąć wyniki badań, aby kreatynę kupiły też SETKI [...]

[...] po 4 miesiecznej przerwie, nawet mono zadziala na mnie jak rakieta a chce sprawdzic czy moje nadgarstki nadaja sie jeszcze do treningow :-/ Dlatego chcialem na poczatek wystartowac z dobra kreatyna plus oczywisicie masa innych dodatkow. Z sianem na suple nie ma najmniejszych problemow (a pomyslec ze w Polsce czlowiek zbieral na kratyne :-/)

[...] brak retencji wody ... chyba że ci chodzi o to czemu KA z Olimpa hm do Olimpa mam przekonanie u nas na siłowni wiele osób jedzie na Olimpie białko carbo dextro gainer i kreatyna ... i nie narzekają na efekty wierze że na mnie też podziała chociaż różnie bywa to wiem dla mnie wydatek na KA olimpowego nie jest duży skoro jest chwalony ahhh [...]

[...] o suplementację, to planuję podobnie jak Ty proponujesz - pierwszy cykl na masę bez kreatyny tylko z TT60, natomiat przy drugim cyklu na masę wskoczyłaby zamiast TT60 - kreatyna (CELL PUMP + mono). Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na siłę/ wytrzymałość siłową. Jeśli możesz, rozpisz mi założenia tych cykli, z chęcią [...]

Z tego co kiedys slyszalem to kreatyna (chyba mono) ktora nie ma odpowiedniego pH zmienia sie w nieaktywna forme kreatyny, czyli kreatynine. ktora nic nam nie daje jesli chodzi o rozwoj miesni. A poza tym moj kumpel zaczal chodzic na silownie, i wiecie jak to jest zawsze na 1 treningach ogromne zakwasy... I nie fortunnie 2 dni po tym jak trenowal [...]

połaczenie spalaczy z kreatyną jest ostatnio w modzie np stack + spalacz co do mono to róznie są opinie, znam osoby co tak robiły i były zadowolone.

Niewiem skad info ze wystepuje podlewanie po mono... Taki stereotyp chyba. Kluczowa jest dieta - od niej zalezy czy go podleje czy nie. Dobrze mu wczesniej napisałes w spr obciecia wegli - to jest głowna przyczyna - kreatyna nie ma tu nic do rzeczy.

[...] wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... 2.) regeneracja na HST powiadasz..... ciekawe ja zawsze myslalem ze to ciezki trening ;)

[...] super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... " -> Po pierwsze w Xpandzie zostały jak zapewne wiesz zastosowane dwie formy kreatyny. Pierwsza z nich, jabłczan działała na mnie bardzo dobrze, dlatego [...]

[...] siada no i tyle kolego jak sie odblokujesz to napisz tu jeszcze jak libido i ogułęm samopoczucie a potem zrób sobie cykl na samym dhea z zincas forte magnezem no i kreatyna mona może być tylko wtedy musisz uważać na sól i sód bo jak cię mono z pompuje to areo będzie Ci ciężko kręcić .. potem zrób sobie taki cykl : rana 200mg +wit [...]

Kreatyna Olimpu: Monohydrate Creapure 300 gram (ok.50 zł) + Citrate 250 kaps. (ok.50 zł) wystarczy ci na jeden cykl rano na czczo bierz 5-10 kapsułek citrate a po treningu 5-6 gram mono z 30 gram glukozy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Za duzo tego, zla kolejnosc, daj po 3 serie - po 2 serie Suple: jak masz jakies tendencje do lapania tluszczyku, to bialko, jak nie to gainer i do tego zwykle mono (kreatyna) nie zawadzi

[...] bolda) 1-8(10) Bold lub Eq-plex 600-800 mg 1-6 30mg Avar Kilosports ( niedostępny w USA ale w Polsce jest) lub Oxanabolon - THERMOLIFE 1-4 30 mg Epistane 1-10(12) - dowolna kreatyna ( zacząłbym na mono i skończył na stackach przy odbloku) Osłonki: Siemie Lniane, Omega 3 Cycle Support Livr Fix Liv 52 Eseliv Colon C lub dużo jogurtów Dużo [...]

trochę krótkie te przerwy w pierwszym cyklu powieliłeś dwie kreatyny - z jednej zrezygnuj drugi cykl to praktycznie to samo mono + jabłko, z tym że lepiej spisałeś się w dawkowaniu przy Twoim celu najważniejsza będzie dieta - kreatyna tylko jako pomocnik

[...] MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY :gainery tylko po treningu żeby sie nie zalać bo cukry jak dla mnie to zmora, białko rano i po treningu, BCAA, mono kreatyna, no-xplode PLAN DO OCENY I POPRAWY Poniedziałek KLATA - wyciskanie na płaskiej leżąc 15/12/10/8 - wyciskanie głową w górę hantlami 15/12/10/8 - Rozpętki na poziomej [...]

mario kazda kreatyna powoduje zatrzymanie wody w miesniach w mniejszym czy wiekszym stopniu ta ma monochydrant w skladzie a mono ciagnie najwiecej wody